TRENINGSSAMLING 20.-22.SEPTEMBER 2022
VED VISNES HOTEL, STRYN
Velkommen til Seniortrim-samling!
Sett av datoene 20.-22.september, for da inviterer Seniortrim til treningssamling i Stryn i samarbeid med vakre og historiske
Visnes Hotel.
Bli med på en samling fylt med trening, inspirasjon, natur- og historiske opplevelser, god mat og sosialt samvær!
Naturopplevelser
Kickstart høsten med friske opplevinger. Natur, grønne omgivelser, frisk luft og åpent landskap- en ren oppskrift på bedre mental helse, følelse av frihet og ro i sjela. Målet med turene på denne samlingen er nettopp dette. Mer om dette lenger ned på siden.
Visnes Hotel
Visnes Hotel er et historisk hotell fra 1850. Hotellet er tildelt Olavsrosa, som er et kvalitetssymbol for den norske kulturarven. Et hotell med mye historie og sjel.
Med trening og bevegelse hører god mat i godt selskap til. Onsdag blir det felles 3-retters middag i spisesalen. Vi roer ned og nyter lokal mat samstundes med gode historier fra hotelleier Arvid Otterdal.
TRENING
Ettersom vi blir eldre blir trening viktig for å opprettholde kroppslig funksjon og fungere i hverdagen. Ikke minst bidrar trening til økt livskvalitet og velvære. De seneste årene har det blitt forsket mer på trening og eldre og det viser seg at helsegevinsten ikke bare er stor, men for mange er den større enn for yngre mennesker. Med andre ord, vi blir aldri for gamle til å trene! Vi skal derfor på samlingen trene både puls, styrke, balanse og tøye og bøye.
Er jeg sprek nok til å bli med?
Du trenger ikke å være i god form eller trent for å bli med. Alle øvelser kan tilpasses den enkelte. Vi skal bøye og tøye, få opp pulsen, styrke kroppen og trene balansen. Det er mulig å bruke stol som støtte. Det blir mulighet for trening av kjernemuskulatur og tøying på matte for de som vil. Om du ikke ønsker dette er det selvfølgelig valgfritt.
​
Tur: Vi skal ikke gå langt eller bratt på turen. Målet er å få frisk luft og oppleve naturen, men ta gjerne på gode tursko og klær da det kan være vått og friskt i september.
​
Før samlingen tar Elisabeth kontakt med hver enkelt for å legge opp riktig nivå.
PRIS OG BOOKING
​
KR. 4950,- for en person
​
Kr. 8300,- for to personer i dobbeltrom (kr.4150,- pr pers)
​
Alt på programmet samt overnatting 2 netter er inkludert i prisen.
​
Om det er behov skyss fra Hovden flyplass eller Stryn busstasjon er dette også inkludert i prisen.
​
Link til booking her:https://www.dehistoriske.no/pakker/seniortrim-pa-visnes-hotel/
​
Problem med booking eller spørsmål om opplegget? Ta kontakt med Elisabeth på tlf 95 94 33 93, eller mail kontakt@seniortrim.no.
PROGRAM
​
TIRSDAG
16:30 - Enkel tur for de som har ankommet
19:30 - Middag
ONSDAG
08:00 - Frokost Visnes Hotel
10:00 - Oppmøte
10:15 - Seniortrim Puls/Styrke
11:30 - Foredrag om seniortrening, helse og livsstil
12:45 - Lunsj ved Visnes Hotel
14:00 - Tur. Lett, enkel tur som passer for alle
15:30 - Seniortrim aerobic + bevegelighet
19:00 - Felles middag 3-retters
​
TORSDAG
08:00 - Frokost
10:30 - Mulighet for å bli med på direktesendt treningsøkt!
Avreise
​
Hjertelig velkommen!
Hilsen,
Elisabeth og Visnes Hotel
